Não custa caro fazer dieta meu povo e não gasta-se nada além do habitual, a menos que você compre produtos industrializados do tipo diet, light, fit, ou se iluda com o bolo, a barrinha de cereal ou o chá milagroso que a blogueira fitness indicou, porque daí não tem jeito, a única coisa que você conseguirá reduzir é a conta bancária ao invés do peso.
Um bom plano alimentar é baseado em verduras, legumes, tubérculos e frutas e dê preferência da estação, bem como, carnes, ovos, leite e derivados, cereais integrais, leguminosas, comprados do produtor local que custam mais barato.
Resumindo, COMIDA DE VERDADE e natural não custa caro, então que o custo do alimento não sirva de desculpa para você alimentar-se bem e começar um estilo de vida saudável.
Procure um profissional que crie alternativas mais adequadas ao seu orçamento. E se isso não for possível COMECE pelo BÁSICO e SIMPLES, vai na feira, no mercado e açougue local e seja feliz! Sem frescura!!
—> Quem quer, arruma um jeito. Quem não quer, arruma uma desculpa. <—
por Maiúra
Nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Tenho preocupação em buscar aperfeiçoamento constante para criar soluções especializadas e diferenciadas de modo a exceder os resultados esperados pelo meu paciente.
