Muitas pessoas estão à procura da barriga negativa, do padrão imposto pela sociedade do corpo magro. Mas, será que é saudável ter barriga negativa?
Antes de tudo é importante que você entenda:
Primeiro, O ACÚMULO EXCESSIVO DE GORDURA É TÃO PREJUDICIAL QUANTO O BAIXO PERCENTUAL DE GORDURA.
Segundo, o tecido adiposo é o local onde armazenamos gordura. E você sabia que ele tem funções importantes no organismo? Sim, ele não só estoca gordura como é responsável para produção de hormônios e citocinas que regulam o metabolismo, processos inflamatórios e a imunidade.
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O BAIXO % DE GORDURA pode levar a alterações ou até ausência do ciclo menstrual, devido a falta de liberação dos hormônios sexuais femininos (estrógeno), resultado de dietas restritivas, atividade física intensa e excessiva.
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O ALTO % DE GORDURA está relacionado a obesidade e vários problemas cardiovasculares. Não podemos ser 8 ou 80.
Então essa cultura da magreza e da “barriga negativa” não é nada saudável. O saudável é o equilíbrio, sem extremismos!
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Para avaliar sua composição corporal procure um profissional, que fará a antropometria através da aferição de circunferências e dobras cutâneas.
Essas informações não substituem a consulta nutricional.
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Maiúra Kubiak CRN-2:14.458D
por Maiúra
Nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Tenho preocupação em buscar aperfeiçoamento constante para criar soluções especializadas e diferenciadas de modo a exceder os resultados esperados pelo meu paciente.
