Está difícil Emagrecer? Então foca na…

Está difícil emagrecer?
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Para emagrecer uma das estratégias que você precisa “focar” é na mudança de hábitos.
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Você acha que vai emagrecer se continuar com os mesmos hábitos alimentares que te fizeram engordar??
Não! Pois é a regularidade dos hábitos saudáveis que resultarão nos resultados que você deseja de emagrecer.
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Não é fácil mudar um hábito, pois requer um certo sacrifício da nossa parte, nos faz sair da zona de conforto e geralmente não estamos prontos a passar por esse sacrifício. Muitas vezes conseguimos mudar um hábito, mas por uma série de fatores não conseguimos mantê-los.
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Mas, se você decidiu que a partir de hoje vai mudar um hábito, lembre-se do seu objetivo e em todos os benefícios que você conquistará com a mudança desse hábito.
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SÓ SE PROPONHA A MUDAR HÁBITOS QUE VOCÊ CONSIGA MANTER SEMPRE. Pois se você gosta de comer doce e decide parar de comer radicalmente para emagrecer, depois que tiver alcançado seu objetivo você tende a voltar a comer o doce e voltará a engordar. Então minha dica é – nada de radicalismos, pois o emagrecimento sustentável está atrelado a mudança de hábitos sustentáveis e EQUILÍBRIO!!
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Tente até conseguir! Desistir não pode ser uma opção! 
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O que você fez por você hoje?
Maiúra Kubiak CRN-2: 14.458D