Essa receita de milkshake proteico pode ser uma ótima opção para café-da-manhã ou lanche da tarde ou pós treino.
Vale a pena testar, fica uma delicia!! Use o whey protein de sua preferência, e se for vegano, pode substituir pela proteína da ervilha, soja, arroz.
O leite pode ser sem lactose se você for intolerante ou pode substituir pela bebida de amêndoas, de coco, aveia, etc.
Maiúra Kubiak CRN-2: 14.458D
Obrigado por sua avaliação!
por Maiúra
Nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Tenho preocupação em buscar aperfeiçoamento constante para criar soluções especializadas e diferenciadas de modo a exceder os resultados esperados pelo meu paciente.
