Você já se colocou na posição de fracassado quando come demais? Não deixe que esse pensamento sabotador te desanime e principalmente desvie sua conexão com o ato do comer intuitivo, pois essa atitude autocrítica faz você perder a percepção de fome e saciedade.
Desaprendemos a interpretar esses sinais e por consequência deixamos de confiar no nosso corpo. Essa desconexão com os sinais do seu corpo leva ao consumo alimentar excessivo.
Pessoas que comem com atenção plena, entendendo os sinais do seu corpo, tem maior sensação de bem-estar e conseguem manter o peso e as mudanças de comportamento por mais tempo.
Essas informações não substituem a consulta nutricional.
Maiúra Kubiak CRN-2:14.458D
por Maiúra
Nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Tenho preocupação em buscar aperfeiçoamento constante para criar soluções especializadas e diferenciadas de modo a exceder os resultados esperados pelo meu paciente.
