Não é a frutose da fruta que causará esteatose hepática e sim a contida nos alimentos industrializados.
A frutose é o açúcar da fruta. E qualquer fruta possui mais água do que frutose, sendo assim para que aumente o açúcar no sangue (glicemia) você precisaria consumir uma quantidade muito alta de frutas.
Atenção: Se diabéticos podem consumir uma média de 4 porções ao dia, não tem sentido nenhum dietas que retiram frutas do cardápio. Concorda?
Podemos consumir diariamente até 5 porções de frutas para prevenir doenças cardiovasculares, bem como suprir nossas necessidades de vitaminas e minerais.
Quantas frutas você consome por dia? 🍇🍉🍌🥑🥥🍓
por Maiúra
Nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Tenho preocupação em buscar aperfeiçoamento constante para criar soluções especializadas e diferenciadas de modo a exceder os resultados esperados pelo meu paciente.
