Fibra edema gelóide (FEG), a celulite uma ondulação na pele com aspecto de casca de laranja, infelizmente afeta mais mulheres do que homens.
Alguns fatores são agravantes: obesidade, uso de contraceptivos, dieta rica em alimentos de alto índice glicêmico( doces, pães, bolos, biscoitos a base de açúcar e farinhas refinadas, etc.), fast-food, embutidos, bebidas alcoólicas, ou seja, alimentos industrializados processados e ultraprocessados, com excesso de sódio que leva a retenção hídrica, além da ingestão de água insuficiente!
Como a alimentação ajuda??
– Com dieta específica para melhorar composição corporal, para regulação do intestino, para reduzir retenção hídrica, para melhorar a circulação sanguínea!
Algumas dicas para começar:
🥦Incluir verduras, frutas, legumes e cereais integrais diariamente.
💦Aumentar o consumo de água.
🏃🏽♀️Praticar uma atividade física.
✌🏼É importante ter uma vida saudável sempre, porém mais importante que isso é não virar escrava de um padrão de corpo photoshopado. Saiba que 98% das mulheres têm celulite!! Como disse à minha professora de especialização e achei ótimo: “Um bumbum sem celulites, é como um céu sem estrelas”.
por Maiúra
Nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Tenho preocupação em buscar aperfeiçoamento constante para criar soluções especializadas e diferenciadas de modo a exceder os resultados esperados pelo meu paciente.
