Você tem esse desejo de emagrecimento rápido? Não se preocupe, você não é a única, muitas pessoas têm o mesmo desejo!
Por isso te convido a fazer uma análise da situação:

1- se você está acima do peso, esse ganho de peso não aconteceu de um dia para o outro. Seu corpo leva meses a anos para aumentar o peso. Você não engorda 5kg em 7 dias ou 10kg em 1 mês. Então pense comigo: faz sentido, é saudável, é possível perder esse peso nesse período?
NÃO, pois perder peso rápido traz sérias consequências para sua saúde como carência de vitaminas, minerais, tonturas, fadiga, estresse, ansiedade, queda de cabelos, unhas fracas, desequilíbrio do intestino, queda da imunidade, efeito sanfona, etc.

2- O processo de emagrecimento não é fácil, deve ser feito gradativamente, com mudança de hábitos, com auxílio profissional, mas acima de tudo com o seu desejo aflorado de mudança, pois se você não quiser, nada acontecerá.

3- Quando pensar em desistir, pois não perdeu o peso que gostaria, no tempo que esperava, lembre-se dos benefícios que terá com seu emagrecimento saudável, sem restrições severas e acima de tudo, seja grato por todas as suas conquistas durante o processo!

Essas informações não substituem a consulta nutricional.
Maiúra Kubiak CRN-2:14.458D