Primeira coisa que você precisa entender é que DIETA significa estilo de vida, modo de vida, ou seja, para emagrecer você precisa de um modo de vida com hábitos alimentares que te levem a esse objetivo.
Não estou dizendo que você precisa fazer dieta restritiva ao extremo para emagrecer, dietas sem acompanhamento profissional, dieta da amiga, da internet…entendam minhas lindas que, uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa…rsrsrs
É fato que para emagrecer você precisa de DÉFICIT CALÓRICO, ou seja comer menos e gastar mais energia.
Mas como assim nutri se você fala que podemos emagrecer sem o fardo das dietas restritivas….isso mesmo RESTRITIVAS…pois acredito que podemos comer com equilíbrio, respeitando e entendendo os sinais de fome e saciedade, fazendo boas escolhas e que nutram nosso corpo, você pode comer com prazer, com consciência, com a estratégia que mais se adequa a sua rotina e realidade. Sem sofrimento!
Você só conseguirá seguir a dieta que melhor se adequar ao seu estilo de vida!
Beijo da nutri,
Maiúra Kubiak
CRN2:14.458D
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Beijão mulherada!!
